Ode aan de teensok
We kennen en erkennen allemaal het belang van een goede pasvorm van schoenen." Een voetdeskundige zal dit vrijwel altijd bespreken tijdens het spreekuur. Zeker wanneer er steunzolen ingezet worden is het goed te kijken welke schoenen er gedragen worden. Sokken worden veel minder vaak besproken. Terwijl het effect van de juiste sokken aanzienlijk kan zijn. Ik wil in deze blog een pleidooi houden voor het gebruik van teensokken.
De voordelen van teensokken
Je kunt teensokken vergelijken met het verschil tussen wanten en vingerhandschoenen. Ze bieden een aantal voordelen; belangrijkste voordeel voor de tenen is het voorkomen van wrijfkrachten van huid op huid. Bij hardlopers is al langer bekend dat teensokken blaren kunnen voorkomen. Ook pijnlijke drukplekken kunnen worden voorkomen. Een ander prettig effect is de temperatuurregulatie door de sokken. Door de omsluiting van iedere teen door het materiaal van de sokken is het beter mogelijk om vocht en warmte af te voeren. Daardoor blijft de huid droger tijdens het lopen. Uiteraard speelt hier de inzet van het juiste materiaal een belangrijke rol (bijvoorbeeld wol).
Een minder bekend effect is de verbetering van de proprioceptie, oftewel het vermogen om de positie en beweging van de voeten waar te nemen; je hebt beter in de gaten wat je aan het doen bent met je voeten tijdens het gaan en staan. Het kan bijdragen aan een beter balansgevoel, zeker niet alleen voor sporters maar ook bij dagelijkse activiteiten. De hele enthousiaste gebruikers combineren het zelfs met 5 teen schoenen. Op basis van eigen ervaring kan ik zeggen dat teensokken ook bijzonder prettig zijn in gewone schoenen. Niet alleen nuttig, maar ook erg comfortabel.
Geen nadelen?
Zijn er dan helemaal geen nadelen? Zeker wel. Ze nemen iets meer ruimte in beslag, dus ze vereisen een voldoende brede schoen. Verder kost het iets meer moeite om ze aan te trekken. Maar alles bij elkaar wegen de voordelen echt op tegen deze nadelen.
Vind een praktijk
Heeft u last van voetklachten? Met meer dan honderd Podozorg praktijken zit er altijd een podoloog bij u in de buurt. Klik op de onderstaande knop en vind de dichtstbijzijnde podoloog!
