Voetoefeningen

Verbetering van de doorbloeding, soepelheid en kracht

Voetoefeningen helpen voor verbetering van de doorbloeding, soepelheid en kracht. U kunt zowel onbelast als belast oefenen. Onbelaste oefeningen, bijvoorbeeld zittend, zullen vooral de soepelheid en doorbloeding van de voeten ten goede komen. Belaste oefeningen zullen vooral voor sterkere spieren zorgen. Soms kunnen belaste oefeningen nog niet, als de pijn nog te heftig is.

Selecteer een voetoefening

Per voetklacht zijn er verschillende voetoefeningen. Selecteer hieronder een voetoefening voor een uitgebreide uitleg van hoe u uw voetklachten kunt verminderen.

  • Oefeningen om de achillespees te versterken

  • Oefeningen om de klachten van een hallux rigidus te verminderen

  • Oefeningen om de peesplaat onder de voet te laten herstellen

  • Oefeningen om de tibialis anterior te versterken

  • Oefeningen om klachten bij een instabiele enkel te verminderen

  • Oefeningen om klachten bij een te strakke buigpees van de grote teen te verminderen

  • Oefeningen om klachten bij vetkamerschade te verminderen

Wij delen graag onze kennis

Podozorg Nederland is een groep gelijkgestemde podologen, die samen maar één ding willen: de allerbeste zijn in hun vak. Dat kan alleen bereikt worden als we blijven leren en ontdekken. Daarom delen wij wekelijks onze kennis.