Slippers; ja of nee?
Ja, de zomer komt eraan, de temperatuur stijgt, de zon schijnt, de terrasjes zitten vol en bij veel mensen komen de slippers weer uit de kast. Ook de vraag of een slipper wel verstandig is om te dragen krijg ik steeds vaker. Het antwoord hierop is heel simpel: nee!
Waarom zijn slippers zo slecht?
Omdat een slipper alleen bij de tenen om de voet heen zit, spant u de tenen aan om de slipper aan de voet te houden. Hierdoor spant u de spieren aan (u gaat klauwen met de tenen). Mede hierdoor zet u kortere stappen en wikkelt u de voet niet volledig af.
Ook ziet u veel mensen naast de slipper lopen bij de hak. Omdat daar helemaal geen steun zit, zakt men er als het ware vanaf. Kijk maar eens goed om u heen deze zomer: veel mensen lopen niet goed op hun slippers.
Mijn slipper heeft een goed voetbed. Dan kan het toch wel?
Een slipper mist nu eenmaal een aantal pasvormaspecten die een schoen wel heeft. Bij het lopen op slippers hoort u het onmiskenbare flipflop-geluid. Dit komt doordat de slipper nog op de grond staat terwijl de hiel al omhoog is, om vervolgens pas later tegen de hak aan te komen. Omdat de slipper op de grond blijft staan, heeft het voetbed dus ook niet zoveel nut meer.
Gekneusde, gebroken of zo hard gestoten tenen dat ze uit de kom zijn geraakt, komen ook vaker voor bij slipperlopers. De tenen zijn immers helemaal niet beschermd, zoals bij schoenen met een opstaand randje vaak wel het geval is.
Slippers met een voetbed geven tijdens het staan en gaan iets meer steun dan platte slippers, zodat men minder snel van de slipper glijdt. Toch moet u nog steeds de slipper aan de voet houden en dus spant u de voetspieren extra aan.
Bij klachten die hierdoor kunnen ontstaan, hebben we het over klachten aan de kuit en hak, maar ook het scheenbeen en de tenen horen in dit rijtje thuis. De peesplaatontsteking onder de voet (in de volksmond ook wel hielspoor genoemd) komt het vaakst voor (zie de blog: Ontstoken peesplaat onder de voet).
Helemaal geen slippers?
Slippers zijn dus niet het meest verstandige schoeisel, maar bij het zwembad of aan het strand zijn ze toch wel lekker en makkelijk. Af en toe een slippertje dragen kan geen kwaad, zolang u maar voldoende afwisselt met goede stevige schoenen (zie de blog: Wat zijn goede schoenen).
Bij verschillende podologiepraktijken kunt u slippers op maat laten maken. Omdat deze volledig afgestemd zijn op uw voet, hoeft u minder moeite te doen om de slipper aan de voet te houden. Ook kunnen er ondersteunende elementen uit uw therapiezolen worden overgenomen, wat meer steun geeft. Toch blijft het belangrijk om met regelmaat stevige schoenen te dragen, zeker bij wandelen of andere intensieve belasting.
Vind een praktijk
Benieuwd wat onze Podozorgers voor uw slippers kunnen betekenen? Klik op de onderstaande knop en vind een Podozorg praktijk bij u in de buurt!
